Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Fitnessziele, gibt Energie und fördert die Regeneration. Wer nach dem Training nichts isst, riskiert, Fortschritte zu behindern.
Warum ist die...
Ein übermässiger Zuckerkonsum steht in Zusammenhang mit Übergewicht, Entzündungen und einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes. Schon nach vier Wochen ohne Zucker kann der Körper...
Bananen gehören zweifellos zu den beliebtesten Früchten überhaupt. Sie sind nicht nur reich an wertvollen Nährstoffen, sondern auch unglaublich praktisch in den Alltag zu...
Wenn Sie Tiere retten und die Umwelt schützen oder einfach nur Ihre Ernährung umstellen möchten, hier sind die Veränderungen, die Sie in Ihrem Körper...
Ein gesunder Start in den Tag fördert Wohlbefinden, Energie und Konzentration. Eine feste Morgenroutine steigert Leistung, Produktivität und senkt Stress.
Sanftes Aufwachen und natürliches Licht
Laut...
Die sanften Geräusche des Regens, der dunkle Himmel und die feuchte Luft sorgen dafür, dass wir schläfrig werden. Aber was steckt eigentlich dahinter? Hier...
Ein gesunder Start in den Tag muss nicht kompliziert sein. Schon ein einfaches Getränk am Morgen kann viel für Verdauung und Abwehrkräfte bewirken. Ernährungsexperten...
Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der Universität Bielefeld und der Universität Warwick im Vereinigten Königreich zeigt, dass Menschen, die regelmässig eine Tasse Kaffee trinken,...
Laut Experten enthalten Trauben mehr als 1.600 natürliche Bestandteile, darunter starke Antioxidantien wie Polyphenole, Flavonoide, Anthocyane, Catechine, Phenolsäuren und Resveratrol.
Trauben: Das unterschätzte Superfood
Der bekannte...
