9.7 C
Schweiz
More

    Redaktion

    543 BEITRÄGE

    Exklusive Artikel:

    Haustiere fördern die psychische und physische Gesundheit

    Mit Haustieren zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude Studien haben gezeigt, dass der Besitz eines Haustieres, wie eines Hundes oder einer Katze, dabei helfen kann, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern.Haustiere...

    Abendschlaf ist wichtiger als Sie denken

    Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Warum guter Schlaf lebenswichtig ist Ein neuer Bericht der Internationalen Gesellschaft für Schlafmedizin zeigt, dass Schlafmangel mit einem...

    Gemeinsames Duschen stärkt die Beziehung

    Im modernen, schnelllebigen Alltag stehen Paare oft unter hohem Druck im Berufs- und Privatleben und es fehlt ihnen an Zeit, die Gesellschaft und Nähe des Partners zu geniessen. Mehr Nähe im Alltag...

    Mittagsschlaf unterstützt Gehirn und Herz

    Ein kurzes Nickerchen mitten am Tag ist längst kein angenehmer Luxus mehr, sondern ein von der Wissenschaft bestätigtes Bedürfnis. Die Kraft des Mittagsschlafs: Wie 30 Minuten Ihre Gesundheit stärken können Laut einer aktuellen...

    Die Kunst der tiefen Atmung zur Stressbewältigung

    Nur wenige Minuten tiefer und kontrollierter Atmung helfen dabei, den Blutdruck zu senken, den Herzschlag zu regulieren und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Tief durchatmen gegen den Stress Diese einfache Technik gehört zu...

    Aktuele

    Grüne Lebensmittel steigern die Energie

    Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Rucola sind reich an...

    Ruhe finden durch tiefe Atmung

    Schon wenige Minuten tiefer und kontrollierter Atmung helfen dabei,...

    Haustiere fördern die psychische und physische Gesundheit

    Mit Haustieren zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude Studien haben gezeigt,...

    Abendschlaf ist wichtiger als Sie denken

    Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist entscheidend...

    Gemeinsames Duschen stärkt die Beziehung

    Im modernen, schnelllebigen Alltag stehen Paare oft unter hohem...

    Mittagsschlaf unterstützt Gehirn und Herz

    Ein kurzes Nickerchen mitten am Tag ist längst kein...

    Die Kunst der tiefen Atmung zur Stressbewältigung

    Nur wenige Minuten tiefer und kontrollierter Atmung helfen dabei,...

    Sollten Sie vor oder nach dem Essen spazieren gehen?

    Regelmässiges Spazierengehen ist gut für Ihre Gesundheit und Ihr...
    spot_imgspot_img