Mit Haustieren zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude
Studien haben gezeigt, dass der Besitz eines Haustieres, wie eines Hundes oder einer Katze, dabei helfen kann, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern.Haustiere...
Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Warum guter Schlaf lebenswichtig ist
Ein neuer Bericht der Internationalen Gesellschaft für Schlafmedizin zeigt, dass Schlafmangel mit einem...
Im modernen, schnelllebigen Alltag stehen Paare oft unter hohem Druck im Berufs- und Privatleben und es fehlt ihnen an Zeit, die Gesellschaft und Nähe des Partners zu geniessen.
Mehr Nähe im Alltag...
Ein kurzes Nickerchen mitten am Tag ist längst kein angenehmer Luxus mehr, sondern ein von der Wissenschaft bestätigtes Bedürfnis.
Die Kraft des Mittagsschlafs: Wie 30 Minuten Ihre Gesundheit stärken können
Laut einer aktuellen...
Nur wenige Minuten tiefer und kontrollierter Atmung helfen dabei, den Blutdruck zu senken, den Herzschlag zu regulieren und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
Tief durchatmen gegen den Stress
Diese einfache Technik gehört zu...
