Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Fitnessziele, gibt Energie und fördert die Regeneration. Wer nach dem Training nichts isst, riskiert, Fortschritte zu behindern.
Warum ist die...
Fleisch, besonders rotes Fleisch, ist reich an Eiweiss und liefert Energie. Doch ein übermässiger Verzehr kann dem Körper schaden. Zu viel Eiweiss und Fett...
Die Gesundheit des Darms und der Stoffwechsel sind eng miteinander verbunden und spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden.
Ein gesunder Darm ist wichtig...
