Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Fitnessziele, gibt Energie und fördert die Regeneration. Wer nach dem Training nichts isst, riskiert, Fortschritte zu behindern.
Warum ist die...
Die entscheidende Rolle von Eiweiss für den Muskelaufbau
Eiweiss besteht aus Aminosäuren, die als Bausteine für Zellen und Gewebe im Körper dienen. Insgesamt gibt es...
Laufen kann Läufern einen Vorteil gegenüber ihrer Konkurrenz bieten, wenn es um die Verbesserung ihrer Gesundheit geht. Studien haben gezeigt, dass Läufer ein geringeres...
