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    Schlagwort: Schlafgesundheit

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    Bedeutung sozialer Aktivitäten für die Gesundheit

    Die Macht der sozialen Verbindungen für Ihr Wohlbefinden Das Pflegen...

    Warum ist es besser, auf dem Land zu leben?

    Die Vorzüge des Landlebens: Gesundheit, Kosten und Naturverbundenheit Was uns...

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    Haustiere spielen eine wichtige Rolle in unserem Familienleben. Manchmal...

    Lesen vor dem Schlafengehen verbessert die Schlafqualität

    Das Lesen eines physischen Buches (nicht auf einem Bildschirm)...

    Guter Schlaf, das Geheimnis eines gesünderen Körpers

    Forschungen des Nationalen Gesundheitsinstituts der USA haben gezeigt, dass Menschen, die jede Nacht 7–8 Stunden schlafen, ein stärkeres Immunsystem haben und ein geringeres Risiko...

    Ratschläge zur Verbesserung Ihres Schlafs

    Schlafmangel: Ursache für Diabetes und Herzerkrankungen Der Mangel an Ruhe und ausreichendem Schlaf in der Nacht steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Problemen, angefangen bei...

    Sollten Sie trainieren, wenn Sie an chronischem Schlafmangel leiden?

    Sport ist eine jene Aktivitäten, die dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Allerdings sind viele Menschen oft von Schlafmangel betroffen und daher zu müde...

    Welche Auswirkungen hat Schlaf auf einer unbequemen Matratze?

    Unter allen Faktoren, die bei Menschen Stress und Angst auslösen können, ist schlechter Schlaf einer der einflussreichsten. Wenn jemand nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht...

    Das Geheimnis für erholsamen Schlaf in der modernen Zeit

    Stress, Technologie und der moderne Lebensstil haben einen grossen negativen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes. Späte Stunden mit dem Telefon in der Hand,...

    Schlechter Schlaf macht krank

    Die gefährliche Auswirkung von Schlafmangel auf unser Herz-Kreislauf-System Schlafmangel ist nicht nur eine Laune der Natur, sondern auch eine Bedrohung für unser körperliches Wohlbefinden. Es...

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    Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Rucola sind reich an...
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