In einer immer lauteren und hektischeren Welt wird es für viele Menschen zunehmend schwieriger, gut zu schlafen. Stress, Technologie, das Lebenstempo und schlechte nächtliche...
Für viele bedeutet das Wochenende eine Gelegenheit zur echten Erholung – und auch, um den während der Woche versäumten Schlaf nachzuholen. Doch laut Expert:innen...
Das Lesen eines physischen Buches (nicht auf einem Bildschirm) vor dem Schlafengehen entspannt das Gehirn und hilft dabei, sich auf einen tieferen und ruhigeren...
Forschungen des Nationalen Gesundheitsinstituts der USA haben gezeigt, dass Menschen, die jede Nacht 7–8 Stunden schlafen, ein stärkeres Immunsystem haben und ein geringeres Risiko...
Schlafmangel: Ursache für Diabetes und Herzerkrankungen
Der Mangel an Ruhe und ausreichendem Schlaf in der Nacht steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Problemen, angefangen bei...
Stress, Technologie und der moderne Lebensstil haben einen grossen negativen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes. Späte Stunden mit dem Telefon in der Hand,...
Einer der häufigsten Fehler, den viele Frauen begehen, ist das Einschlafen ohne sich zuvor das Make-up abzunehmen.
Obwohl es einfach und unkompliziert erscheinen mag, kann...
