Schlagwort: Selbstfürsorge

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Langsam zu essen ist ein einfaches „Geheimnis“ für gute Gesundheit

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In der heutigen Zeit werden Mahlzeiten oft hastig im Büro, Auto oder vor dem Bildschirm eingenommen. Doch gerade langsames Essen gilt laut Ernährungswissenschaftlern als...

Abendschlaf ist wichtiger als Sie denken

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Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Warum guter Schlaf lebenswichtig ist Ein neuer Bericht der Internationalen Gesellschaft...

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