Wie Musik Stress und Angst reduziert: Eine wissenschaftliche Perspektive
Studien haben gezeigt, dass das Hören von Musik bei der Reduzierung von Stress- und Angstniveaus helfen kann.
Eine beliebte Playlist kann Wunder für die Verbesserung der Stimmung und Entspannung nach einem anstrengenden Tag bewirken. Sie hilft auch bei der Ausschüttung von Endorphinen, den Glückshormonen, die eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben.
Die Vorteile von Musik beschränken sich nicht nur auf Entspannung. Sie kann auch die Konzentration und das Lernvermögen erhöhen.
Das Hören von ruhiger und passender Musik kann das Gehirn anregen, die emotionale Stimmung verbessern, beim Abbau von Stressniveaus helfen und die Schlafqualität steigern.
