Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Warum guter Schlaf lebenswichtig ist
Ein neuer Bericht der Internationalen Gesellschaft...
Nur wenige Minuten tiefer und kontrollierter Atmung helfen dabei, den Blutdruck zu senken, den Herzschlag zu regulieren und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
Tief durchatmen...
Studien haben gezeigt, dass bereits 20 Minuten pro Tag in der Natur die körperliche und geistige Gesundheit verbessern können.
Natur tut Körper und Seele gut
Frische...
Heimarbeit im Wandel: Flexibilität und Lebensqualität im Fokus
Die Heimarbeit hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt und ist für viele Menschen zu einer...
Natürliches Licht: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Natürliches Licht hat einen aussergewöhnlichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Experten betonen, dass Sonnenlicht und...
Die unsichtbaren Folgen von Schlafmangel: Wie unser Körper und Geist darunter leiden
Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist für eine gesunde Funktion von Körper und...
Musik gegen Stress: Wissenschaftliche Beweise
Studien verdeutlichen, dass das Hören von Musik dabei unterstützen kann, Stress- und Angstlevel zu senken.
Eine Liste mit Lieblingsliedern kann dabei...
Schlaf und Gedächtnisverlust: Die Gefahr von über 9 Stunden Schlaf
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die mehr als 9 Stunden schlafen, ein Risiko für Gedächtnisverlust...
Wie Musik Stress und Angst reduziert: Eine wissenschaftliche Perspektive
Studien haben gezeigt, dass das Hören von Musik bei der Reduzierung von Stress- und Angstniveaus helfen...
Die Bedeutung von gutem Schlaf für Körper und Geist
Ein ausreichender und qualitativ guter Schlaf ist für das gesunde Funktionieren von Körper und Geist unerlässlich....
