Schlafmangel und Gewichtszunahme: Eine gefährliche Verbindung
Neueste Untersuchungen haben ergeben, dass unzureichender Schlaf direkt zu einer Gewichtszunahme beiträgt.
Dies kann zu übermässigem Essen und somit zu einer Gewichtszunahme führen.
Zudem fehlt Ihrem Körper die benötigte Energie, um optimal zu funktionieren, wenn Sie nicht genug schlafen, was die Kalorienverbrennung erschwert.
Deshalb ist ausreichender Schlaf, etwa 7 bis 9 Stunden pro Nacht, ein entscheidender Faktor für das Gewichtsmanagement und die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit.
