Es ist allgemein bekannt, dass unsere Gesundheit und das Erscheinungsbild unserer Haut stark vom, was wir unserem Körper zuführen, beeinflusst werden. Das Sprichwort „Du bist, was du isst“ trifft besonders auf strahlende Haut zu. Um Ihre Haut langfristig gesund und jugendlich zu halten, können Sie die folgenden Ernährungstipps befolgen. Diese zählen zu den besten und ermöglichen Ihnen eine professionelle und smarte Pflege Ihrer Haut über Jahre hinweg.
Die Power-Nahrung für deine Haut: Entdecke, warum Karotten ein ausgezeichnetes Mittel für eine gesunde Haut sind.
Ärzte raten dazu, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken. Neben der Wichtigkeit für Herz und Nieren spielt Wasser auch eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unserer Haut. Es versorgt den Körper mit Feuchtigkeit und spült schädliche Giftstoffe aus. Für eine noch strahlendere Haut empfiehlt es sich, Zitronen- und Gurkenscheiben dem Wasser beizufügen. Des Weiteren zählen Karotten zu einer hervorragenden Nahrung für die Haut.
Sie sind nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch voller Antioxidantien, die Schäden an Hautzellen vorbeugen. Papaya ist eine Frucht mit besonders hohem Gehalt an Vitamin C, welches für eine strahlende Haut sorgt, da es das Kollagen repariert. Kollagen wiederum schützt den Körper vor vorzeitiger Hautalterung und Schäden durch Sonneneinwirkung.
Durch den Verzehr von Papaya erhalten Sie zudem eine gesunde Dosis Vitamin E, das die Körperzellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Hinzu kommt, dass Papayas viele verschiedene Antioxidantien enthalten, die der Haut gut tun.
