Schlagwort: Gesundheit

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Turren–Mändli Gratwanderung |

Einfache Gratwanderung ab Turren: über Dundelegg und Rückenegg zum Mändli-Gipfelkreuz, weiter via Schönbüel, zurück über Breitenfeld. Bequeme Anreise per Bergbahn.

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Wildgenuss bei Bruno Kernen

Saisonales Wild aus einheimischer Jagd, gekocht mit Herz und Hand: Entdecke bodenständigen Wildgenuss bei Bruno Kernen im Saanenland – nah, regional, herzlich.

Seilpark Abenteuer Pilatus

Familienfreundlicher Kletterspass am Pilatus: bequem ab Luzern nach Fräkmüntegg, kindgerecht im Pilu Seilpark und vielseitig im Parcours-Mix – nah, aktiv und erlebnisreich.

Abendschlaf ist wichtiger als Sie denken

Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Warum guter Schlaf lebenswichtig ist Ein neuer Bericht der Internationalen Gesellschaft...

Mittagsschlaf unterstützt Gehirn und Herz

Ein kurzes Nickerchen mitten am Tag ist längst kein angenehmer Luxus mehr, sondern ein von der Wissenschaft bestätigtes Bedürfnis. Die Kraft des Mittagsschlafs: Wie 30...

Die Kunst der tiefen Atmung zur Stressbewältigung

Nur wenige Minuten tiefer und kontrollierter Atmung helfen dabei, den Blutdruck zu senken, den Herzschlag zu regulieren und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Tief durchatmen...

Sollten Sie vor oder nach dem Essen spazieren gehen?

Regelmässiges Spazierengehen ist gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es kann nicht nur die Schlafqualität verbessern und die Herzgesundheit fördern, sondern auch die...

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Studien haben gezeigt, dass bereits 20 Minuten pro Tag in der Natur die körperliche und geistige Gesundheit verbessern können. Natur tut Körper und Seele gut Frische...

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Die gesundheitlichen Vorteile von Zucchini

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