Gesundheitsexperten raten im Allgemeinen davon ab, vor dem Schlafengehen zu essen, insbesondere fettreiche Lebensmittel sollten vermieden werden.
Was man vor dem Schlafengehen essen darf: Gesunde...
In einer immer lauteren und hektischeren Welt wird es für viele Menschen zunehmend schwieriger, gut zu schlafen. Stress, Technologie, das Lebenstempo und schlechte nächtliche...
Für viele bedeutet das Wochenende eine Gelegenheit zur echten Erholung – und auch, um den während der Woche versäumten Schlaf nachzuholen. Doch laut Expert:innen...
Forschungen des Nationalen Gesundheitsinstituts der USA haben gezeigt, dass Menschen, die jede Nacht 7–8 Stunden schlafen, ein stärkeres Immunsystem haben und ein geringeres Risiko...
Die unsichtbaren Folgen von Schlafmangel: Wie unser Körper und Geist darunter leiden
Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist für eine gesunde Funktion von Körper und...
Schlafmangel: Ursache für Diabetes und Herzerkrankungen
Der Mangel an Ruhe und ausreichendem Schlaf in der Nacht steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Problemen, angefangen bei...
Unter allen Faktoren, die bei Menschen Stress und Angst auslösen können, ist schlechter Schlaf einer der einflussreichsten. Wenn jemand nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht...
Warum Sie Ihren Wecker immer wieder ignorieren: Eine wissenschaftliche Erklärung
Wenn Sie zu denen gehören, die immer wieder den Wecker hören und nicht reagieren, sind...
Stress, Technologie und der moderne Lebensstil haben einen grossen negativen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes. Späte Stunden mit dem Telefon in der Hand,...
Das frühe Aufstehen ist eine Gewohnheit, die Produktivität und Energie für den Tag liefert, aber für viele Menschen bleibt es eine Herausforderung. Um diesen...
